Snabb och effektiv träning för hela kroppen.
Anna Virenhem har satt ihop ett roligt och motiverande träningsprogram som snabbt ger synliga resultat.
Strama upp dig med boll består av två kompletta träningsprogram på antingen 30 eller 40 minuter.
Med Strama upp dig med boll kan du inte undgå att komma i god form och känna dig fastare, starkare och snyggare på kort tid!
Följ programmen 23 gånger i veckan och få ditt livs snyggaste mage, rumpa, lår, armar och rygg!
Strama upp dig med boll riktar sig till alla, utan undantag.
Du får grundliga instruktioner och förklaringar till alla övningarna.
Du får dessutom alla teknikerna så att du kan se hur du ska göra övningarna korrekt, samt ett test där du kan testa din balans för att lätt kunna följa dina framsteg.
Om du aldrig har tränat med boll förut kan det kännas utmanande i starten, men övning ger färdighet!
Dvd:n innehåller:
1) Teknik som hjälper dig att få en bra hållning
2) Teknik som gör övningarna mer effektiva
3) Balanstest
4) Uppvärmning
5) Två kompletta träningsprogram
6) Stretchövningar
OBS er på danska