Yoga, tai chi och pilates på en och samma gång!
Harmony Stretch av Anna Virenhem är både yoga, tai chi och pilates på en gång!Anna Virenhem har hämtat inspiration från både österländsk och västerländsk träning och utvecklat denna dvd som innehåller element och övningar från yoga, tai chi och pilates.Med Harmony Stretch får du en elegant kroppshållning, och du blir längre, rakare och snyggare än någonsin förr. Du får ett komplett träningsprogram med övningar som stärker kroppens svaga muskler och gör de strama musklerna smidiga.Harmony Stretch fokuserar på en funktionell träningsmetod som bland annat känns igen från pilates och yoga.Dvd:n innehåller:1) Teknik med utförliga beskrivningar av övningar2) Andningstest och -teknik3) Komplett träningsprogram4) Stretchövningar5) AvslappningPå danska